D\u00e9couvrez ici toutes les m\u00e9thodes et outils utilis\u00e9s par nos intervenant.e.s pour vous accompagner.<\/p>\n\n\n\n
La sophro-relaxation<\/strong><\/p>\n\n\n\n Adultes, adolescents, enfants, seniors, entreprises, la sophro-relaxation s\u2019adresse \u00e0 tout le monde !<\/p>\n\n\n\n Cette m\u00e9thode alliant sophrologie, relaxation, visualisation, techniques de respiration et relaxation dynamique fait partie des meilleurs rem\u00e8des pour g\u00e9rer le stress et les \u00e9motions, se reconnecter \u00e0 soi-m\u00eame et \u00e0 son corps. La sophro-relaxation permet de pr\u00e9venir le stress et le burn out, d\u2019optimiser son \u00e9nergie, d\u2019am\u00e9liorer son hygi\u00e8ne de vie, de d\u00e9velopper son ancrage et son alignement avec soi-m\u00eame, d\u2019atteindre un meilleur \u00e9quilibre corps-esprit, de se ressourcer.<\/p>\n\n\n\n Elle contribue au bien-\u00eatre et au d\u00e9veloppement personnel et vous accompagne dans toutes les grandes \u00e9tapes de la vie ; concours, examens, vie professionnelle, p\u00e9rinatalit\u00e9, grossesse et parentalit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Des \u00e9tudes cliniques ont montr\u00e9 que la sophro-relaxation :<\/p>\n\n\n\n Une excellente m\u00e9thode d\u2019\u00e9panouissement personnel pour vivre en harmonie avec soi-m\u00eame et avec son corps !<\/p>\n\n\n\n L\u2019hypnose humaniste<\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u2019hypnose humaniste est une forme d\u2019hypnose dans laquelle la personne est en \u00e9tat de conscience dit \u00ab\u00a0augment\u00e9e\u00a0\u00bb, le th\u00e9rapeute est alors un simple guide qui donnera les clefs n\u00e9cessaires \u00e0 l’action sur l’inconscient. C\u2019est une th\u00e9rapie br\u00e8ve particuli\u00e8rement efficace et une fa\u00e7on de pratiquer l’hypnose tourn\u00e9e vers l’autonomie et la compr\u00e9hension des blocages. On ne sort pas d\u2019une s\u00e9ance d\u2019Hypnose Humaniste comme on y est entr\u00e9, il y a un avant et un apr\u00e8s. Le coaching<\/strong><\/p>\n\n\n\n Le coaching est une approche de la personne dans sa globalit\u00e9. L’ICF (La F\u00e9d\u00e9ration Internationale des Coachs) le d\u00e9finit comme un \u00ab accompagnement professionnalis\u00e9 d’une personne dans l’\u00e9laboration, la mise en \u0153uvre et l’\u00e9volution de son projet de vie \u00bb. La PNL<\/strong><\/p>\n\n\n\n La Programmation Neuro Linguistique ou \u00ab PNL \u00bb est un ensemble de techniques et de m\u00e9thodes visant \u00e0 favoriser l\u2019\u00e9panouissement des individus en se basant sur l\u2019observation comportementale et linguistique et sur le fonctionnement du cerveau afin d\u2019aider \u00e0 changer la fa\u00e7on dont un individu per\u00e7oit son environnement. L\u2019\u00e9qui-coaching<\/strong><\/p>\n\n\n\n L\u2019\u00e9quicoaching ou accompagnement assist\u00e9 par le cheval est une pratique qui permet le d\u00e9veloppement de l\u2019intelligence relationnelle et \u00e9motionnelle au service de la connaissance de soi, de l\u2019\u00e9panouissement personnel, de l\u2019atteinte d\u2019objectifs, de la mise en place de changements, du d\u00e9veloppement personnel ou professionnel. C\u2019est l\u2019accompagnement de personnes ou d\u2019\u00e9quipes en vue de d\u00e9velopper leurs potentiels individuels ou collectifs dans le cadre d\u2019objectifs personnels et\/ou professionnels, avec comme m\u00e9diateur animal le cheval. L\u2019\u00e9qui-coaching ne n\u00e9cessite pas de comp\u00e9tences \u00e9questres de la part des b\u00e9n\u00e9ficiaires. D\u00e9velopper son leadership L\u2019\u00e9quisophro<\/strong><\/p>\n\n\n\n Partager une s\u00e9ance de sophrorelaxation avec le cheval, une excellente proposition que l\u2019on soit cavalier ou non ! La m\u00e9ditation de pleine conscience<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Les conseils en phytoth\u00e9rapie<\/strong><\/p>\n\n\n\n La phytoth\u00e9rapie, c\u2019est l\u2019emploi de plantes pour soigner ou soulager naturellement les probl\u00e9matiques physiques mais aussi \u00e9motionnelles. La phytoth\u00e9rapie est une excellente approche \u00e0 la fois de pr\u00e9vention et de prise en charge. A travers les si\u00e8cles et les continents, les hommes ont su acqu\u00e9rir la connaissance des plantes et de leurs propri\u00e9t\u00e9s th\u00e9rapeutiques. Les m\u00e9decines traditionnelles (chinoise, indienne, sudam\u00e9ricaine, africaine\u2026) sont riches d\u2019une exp\u00e9rience accumul\u00e9e depuis les temps les plus anciens. Aujourd\u2019hui, l\u2019efficacit\u00e9 de la m\u00e9decine \u00ab\u00a0par les plantes\u00a0\u00bb est reconnue et d\u00e9montr\u00e9e scientifiquement. Ses bienfaits incontestables pour notre sant\u00e9 et sa dimension naturelle ont permis \u00e0 la phytoth\u00e9rapie d\u2019entrer dans notre vie au quotidien. Les bains de for\u00eat<\/strong><\/p>\n\n\n\n Passer du temps en for\u00eat, une des meilleures ordonnances naturelles pour lutter contre le stress et booster son \u00e9nergie ! Respirer l\u2019air pur, marcher, se d\u00e9tendre : passer du temps en for\u00eat est b\u00e9n\u00e9fique pour nos cerveaux de \u00ab chasseurs cueilleurs \u00bb dont les besoins de lien avec la nature sont rest\u00e9s physiologiquement les m\u00eames que pour nos anc\u00eatres. M\u00e9ditation, connexion \u00e0 ses 5 sens, marche, tree hugging, relaxation, respiration\u2026 : dans nos ateliers en for\u00eat les activit\u00e9s sont vari\u00e9es ! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" D\u00e9couvrez ici toutes les m\u00e9thodes et outils utilis\u00e9s par nos intervenant.e.s pour vous accompagner. La sophro-relaxation Adultes, adolescents, enfants, seniors, entreprises, la sophro-relaxation s\u2019adresse \u00e0 tout le monde ! Cette m\u00e9thode alliant sophrologie, relaxation, visualisation, techniques de respiration et relaxation dynamique fait partie des meilleurs rem\u00e8des pour g\u00e9rer le stress et les \u00e9motions, se reconnecter \u00e0 soi-m\u00eame… Lire la suite »M\u00e9thodes et outils<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"class_list":["post-167","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.emvas.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/167","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.emvas.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.emvas.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emvas.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.emvas.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=167"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.emvas.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/167\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":299,"href":"https:\/\/www.emvas.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/167\/revisions\/299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.emvas.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=167"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
La relaxation dynamique permet de red\u00e9couvrir son corps, ses sensations et de r\u00e9duire les tensions musculaires. Cela permet d\u2019harmoniser son corps et son esprit. Le travail de relaxation physique est effectu\u00e9 avec des mouvements de d\u00e9tente musculaires, articulaires, dans la souplesse.
Les s\u00e9ances des sophro-relaxation permettent d’apprendre \u00e0 respirer, \u00e0 comprendre et g\u00e9rer votre stress et vos \u00e9motions, \u00e0 vous reconnecter avec votre corps et \u00e0 vous \u00e9couter, \u00e0 prendre conscience de vos ressentis, \u00e0 am\u00e9liorer votre qualit\u00e9 de sommeil, \u00e0 clarifier vos objectifs, \u00e0 mettre le focus sur le positif, \u00e0 g\u00e9rer les peurs, \u00e0 se reconnecter \u00e0 ses ressources int\u00e9rieures\u2026<\/p>\n\n\n\n
Les effets b\u00e9n\u00e9fiques sont multiples : am\u00e9lioration du syst\u00e8me nerveux et des d\u00e9fenses immunitaires, am\u00e9lioration de la sant\u00e9 physique et mentale, diminution de certaines douleurs, apaisement, meilleure oxyg\u00e9nation des muscles et des organes\u2026
La sophro-relaxation permet de d\u00e9velopper son \u00e9nergie, offrir une ouverture \u00e0 ses propres potentiels, augmenter l\u2019estime et la confiance en soi.<\/p>\n\n\n\n\n
L\u2019induction en hypnose humaniste permet une ouverture, un \u00e9tat de conscience \u00e9largie et un ressenti l\u00e9ger et agr\u00e9able pour la personne en \u00e9tat d\u2019hypnose humaniste est dynamis\u00e9e et p\u00e9tillante. C\u2019est elle qui va \u00ab reprendre la barre \u00bb et pourra d\u00e9m\u00ealer ou reconstruire ce qui doit l\u2019\u00eatre, le th\u00e9rapeute sera simplement guide pour aider la personne afin qu\u2019elle accomplisse par elle-m\u00eame les exercices psychologiques qui l\u2019am\u00e8neront \u00e0 changer, en toute autonomie.
Les avantages de l\u2019Hypnose Humaniste<\/strong> : prendre en compte l\u2019int\u00e9gralit\u00e9 de la personne (du corps, des \u00e9motions, de l\u2019esprit), en respectant ses croyances et sa spiritualit\u00e9 ; permettre \u00e0 la personne d\u2019agir sur elle-m\u00eame en toute conscience, guid\u00e9e par le th\u00e9rapeute ; agir autant pour gu\u00e9rir un traumatisme, d\u00e9construire une croyance limitante ou am\u00e9liorer un comportement que pour traiter l\u2019Inconscient en profondeur ; prendre conscience du sens des choses de sa vie (\u00e9v\u00e8nements, parents, situations, etc.) et \u00e9veiller la personne \u00e0 elle-m\u00eame ; \u00eatre simple et imm\u00e9diatement efficace\u2026<\/p>\n\n\n\n
Cette forme d\u2019hypnose permet d\u2019obtenir des r\u00e9sultats rapides et durables. <\/p>\n\n\n\n
Comme disait justement Socrate, \u00ab Connais toi toi-m\u00eame \u00bb ; telle est la devise du coaching : \u00eatre en accord avec soi-m\u00eame, plus align\u00e9.e, pour mieux avancer.
Le coaching est un moyen efficace de r\u00e9pondre \u00e0 une probl\u00e9matique qui s’impose \u00e0 un individu \u00e0 un moment donn\u00e9. Le r\u00f4le du coach sera de questionn\u00e9, de permettre une prise de hauteur, une conscientisation et une lib\u00e9ration des blocages et des croyances limitantes, une valorisation des ressources et des potentiels pour aider le coach\u00e9 \u00e0 mieux se conna\u00eetre et \u00e0 \u00e9voluer dans le sens qu’il.elle a choisi. L\u2019accompagnement en coaching permet de d\u00e9celer certaines probl\u00e9matiques qu\u2019il est parfois difficile de percevoir et de d\u00e9bloquer par soi-m\u00eame. \u00c0 la mani\u00e8re d’un oignon qu’on \u00e9pluche, le coach est l\u00e0 pour retirer toutes les couches et arriver au c\u0153ur du probl\u00e8me.
Contrairement \u00e0 la th\u00e9rapie, le coaching s\u2019int\u00e9resse au pr\u00e9sent et au futur du coach\u00e9 et s\u2019articule autour d\u2019un objectif. La d\u00e9marche est dynamique et pragmatique.
Chez Em Vas, nous int\u00e9grons \u00e0 nos accompagnements les outils de la PNL et de l\u2019analyse transactionnelle ainsi que tous les outils de la sophro-relaxation et de l\u2019hypnose humaniste pour un accompagnement sur mesure pour chacun.e !<\/p>\n\n\n\n
En s\u2019int\u00e9ressant \u00e0 la fa\u00e7on dont les humains fonctionnent, s\u2019expriment et agissent dans un environnement donn\u00e9 la PNL permet de mettre en \u00e9vidence des sch\u00e9mas comportementaux, des croyances aidantes et\/ou limitantes, de conscientiser certains fonctionnements pour mieux pouvoir s\u2019en \u00e9manciper et permettre l\u2019\u00e9volution vers un mieux-\u00eatre.
Les techniques de la PNL vont permettre \u00e0 chacun.e d\u2019atteindre plus d\u2019harmonie et d\u2019\u00e9quilibre avec soi-m\u00eame, de changer son prisme de perception de la vie, de se lib\u00e9rer de blocages, de croyances, de m\u00e9moires ancr\u00e9es, de mobiliser ses ressources et ainsi d\u2019atteindre ses objectifs plus efficacement.
La PNL apporte les outils n\u00e9cessaires afin d\u2019op\u00e9rer des changements personnels et structurels, et de cr\u00e9er de nouveaux potentiels de r\u00e9ussite dans tous les domaines de la vie.
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A quoi \u00e7a sert ?<\/em>
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Renforcer la coh\u00e9sion et l\u2019esprit d\u2019\u00e9quipe gr\u00e2ce au cheval
Et plein d\u2019autres choses encore selon vos objectifs !
Avec l\u2019aide du cheval, nous pouvons apprendre \u00e0 mieux \u00e0 se connaitre, \u00e0 se retrouver, \u00e0 se d\u00e9couvrir, \u00e0 se reconnecter \u00e0 soim\u00eame en toute authenticit\u00e9.
Le lien entre l\u2019homme et le cheval date de la nuit des temps. D\u00e9j\u00e0 \u00e0 la pr\u00e9histoire nos anc\u00eatres payaient ces animaux fascinants sur les murs des cavernes. A l\u2019Antiquit\u00e9 il venait nourrir les l\u00e9gendes et les mythes. Puis il est devenu compagnon de batailles, de conqu\u00eates, de voyages, de labour, de sport\u2026 Le cheval fascine, \u00e9meut, symbolise, \u00e9voque quelque chose pour chacune d\u2019entre nous\u2026
La pens\u00e9e du cheval, contrairement \u00e0 celle de l\u2019homme, vient de son cerveau limbique, si\u00e8ge des \u00e9motions, de la m\u00e9moire et de l\u2019apprentissage. Le cheval est un animal qui fonctionne et communique de fa\u00e7on intuitive dans l\u2019instant pr\u00e9sent. Animal de proie, hypersensible, se fait miroir de nos \u00e9motions, de nos intentions et de nos \u00e9tats int\u00e9rieurs sans jugement et en toute bienveillance.
Les chevaux ont une capacit\u00e9 presque instantan\u00e9e de lecture de leur environnement et sont experts pour ressentir les \u00e9motions chez leurs cong\u00e9n\u00e8res ou chez les humains. Nos \u00e9motions, nos ressentis, sont d’autant d’informations que nous transmettons aux chevaux, par notre contact, notre attitude. Le cheval va r\u00e9agir en fonction de la coh\u00e9rence de ce que nous exprimons. Le cheval r\u00e9v\u00e8le nos forces, nos potentiels et nos pistes d\u2019am\u00e9lioration. Il renverra toujours une r\u00e9ponse juste.
Par cons\u00e9quent, ils nous renvoient des signaux qui nous permettent d\u2019appr\u00e9hender et mesurer notre communication non verbale et ainsi comprendre la perception qu\u2019ont les autres de nousm\u00eame.
Le cheval nous pousse \u00e0 nous d\u00e9voiler et \u00e0 devenir la meilleure version de nousm\u00eame.<\/p>\n\n\n\n
En alliant la sophrorelaxation et le contact animal on d\u00e9couvre une m\u00e9thode originale et pertinente de d\u00e9veloppement personnel.
Aucun niveau \u00e9questre n\u00e9cessaire, la pratique est accessible \u00e0 tous.
Cette m\u00e9thode douce am\u00e8ne \u00e0 une prise de conscience pour retrouver un \u00e9quilibre corpsesprit ainsi qu\u2019une connexion entre son monde int\u00e9rieur et son monde ext\u00e9rieur.
Le cheval, r\u00e9v\u00e9lateur de notre \u00e9tat interne, nous permet d\u2019aller explorer plus en profondeur nos intentions, nos \u00e9motions et notre d\u00e9tente.
L\u2019\u00e9quisophro vous invite \u00e0 g\u00e9rer le stress, installer du calme, prendre du recul, l\u00e2cher prise, s\u2019observer en action, cr\u00e9er du lien, favoriser la communication, am\u00e9liorer la confiance en soi et le relationnel.
L\u2019\u00e9quisophro combine des outils de la sophrorelaxation, de la m\u00e9diation animale, de la m\u00e9ditation et de la relaxation dynamique.<\/p>\n\n\n\n
Aussi, nous pouvons vous proposer des conseils en phytoth\u00e9rapie quand cela est pertinent.<\/p>\n\n\n\n
Le Shinrin Yoku \u00bb, nous vient du Japon o\u00f9 cette m\u00e9thode a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9e depuis les ann\u00e9es 80 et rencontre un succ\u00e8s important, \u00e9tudes scientifiques \u00e0 l\u2019appui.
Le shirin yoku permet de renforcer le syst\u00e8me immunitaire, de diminuer la tension art\u00e9rielle, de r\u00e9duire le stress et le risque de d\u00e9pression et permet d\u2019augmenter sa cr\u00e9ativit\u00e9 et sa d\u00e9tente.
L\u2019Agence responsable des for\u00eats au Japon a montr\u00e9 que le sang de personnes ayant pass\u00e9 du temps dans les bois contient un taux de cortisol, l\u2019hormone du stress, beaucoup plus bas que celui de personnes ayant couvert la m\u00eame distance en ville. D\u2019autres chercheurs constatent une diminution du sucre dans le sang ainsi que de la tension art\u00e9rielle.<\/p>\n\n\n\n